Søvn
Du er kanskje ikke stresset. Men kroppen din er...
De fleste tenker på stress som en følelse. Men kroppen reagerer også på belastninger du aldri kjenner som stress: for lite dagslys, for mye kveldslys, sen mat, kort søvn. Denne...
Du er kanskje ikke stresset. Men kroppen din er...
De fleste tenker på stress som en følelse. Men kroppen reagerer også på belastninger du aldri kjenner som stress: for lite dagslys, for mye kveldslys, sen mat, kort søvn. Denne...
Slik påvirker søvn blodsukkeret ditt
Én natt med fire timers søvn kan redusere insulinfølsomheten din med opptil 25 prosent. Forskningen er tydelig: Søvn er den tredje, glemte faktoren i blodsukkerreguleringen – ved siden av mat...
Slik påvirker søvn blodsukkeret ditt
Én natt med fire timers søvn kan redusere insulinfølsomheten din med opptil 25 prosent. Forskningen er tydelig: Søvn er den tredje, glemte faktoren i blodsukkerreguleringen – ved siden av mat...
Lite energi? Kanskje kroppen din går rundt i bl...
Trøtt før lunsj, sliten på trening og sug etter noe søtt? Det trenger ikke bety at du mangler energi – det kan bety at kroppen ikke finner den. Hypothalamus er...
Lite energi? Kanskje kroppen din går rundt i bl...
Trøtt før lunsj, sliten på trening og sug etter noe søtt? Det trenger ikke bety at du mangler energi – det kan bety at kroppen ikke finner den. Hypothalamus er...
Hvorfor det beste steget mot vektnedgang er å l...
De fleste starter med maten eller treningen. Men hormonet leptin – kroppens drivstoffmåler – leverer sin viktigste rapport til hjernen om natten, mens du sover. Når søvnen svikter, hører hjernen...
Hvorfor det beste steget mot vektnedgang er å l...
De fleste starter med maten eller treningen. Men hormonet leptin – kroppens drivstoffmåler – leverer sin viktigste rapport til hjernen om natten, mens du sover. Når søvnen svikter, hører hjernen...
Søvnproblemer og sovemedisin: Hva kroppen egent...
Hvis en gullfisk svømmer i grumsete vann, ville ingen av oss tenkt på å gi den en pille. Vi hadde byttet vannet. Men med oss selv gjør vi det motsatte:...
Søvnproblemer og sovemedisin: Hva kroppen egent...
Hvis en gullfisk svømmer i grumsete vann, ville ingen av oss tenkt på å gi den en pille. Vi hadde byttet vannet. Men med oss selv gjør vi det motsatte:...
Hvorfor du våkner rundt kl. 03.00
Det er ikke tilfeldig at du våkner akkurat rundt tre om natten. Det er ikke stress, og det er ikke noe galt med deg. Det er kortisol – og det...
Hvorfor du våkner rundt kl. 03.00
Det er ikke tilfeldig at du våkner akkurat rundt tre om natten. Det er ikke stress, og det er ikke noe galt med deg. Det er kortisol – og det...