Søvnkurs

Du er designet for å sove godt. Om du ikke gjør det, vil dette kurset hjelpe deg å forstå og tilrettelegge for biologien din slik at du endelig kan sove godt igjen. 

Søvnkurs

Evolusjonen har gjennom millioner av år designet oss for å bruke 1/3 av livet på å sove. Lær om hvorfor vi sover, og hvordan du kan tilrettelegge ditt liv for å sove godt

Dette lærer du på søvnkurset

  • Hvorfor vi sover?

    Få grunnleggende innsikt i hvorfor vi sover, som vil gi deg en motivasjon til å starte din søvnreise.

  • Cirkadiansk helse

    Hva er døgnrytme? Og hvorfor er det så viktig å legge seg og stå opp på samme tidspunkt? Lær om hvordan kroppen din er kodet og hvordan du kan tilrettelegge for at den skal fungere optimalt.

  • Hva er søvn?

    Vet du egentlig hva søvn er og hva som skjer når du sover?

  • Hva påvirker søvnen din

    Lær om hvordan lys og mørke, sollys, matrytme, trening og avspenning påvirker eller ødelegger søvnen din, og hvordan du kan optimalisere hverdagen med maksimal energi etter 8-9 timer søvn hver natt.

Hva kan jeg forvente av kurset?

  • Lære å sove godt
  • 4 live kurskvelder på nett.
  • Oppstart september 2025
  • 4 ukers chat med alle medlemmene hvor du blir heiet på og kan stille spørsmål når som helst.
  • Alle spørsmålene blir besvart i Q&A etter hver kurskveld.
  • Pris kroner 2800,-

Etter påmelding mottar du en bekreftelse på e-post med betalingsinformasjon og annen praktisk info om kurset.