Hormonell balanse

Lær hvordan du balanserer hormonene dine naturlig! Unngå PMS og cravings, gå ned i vekt uten kaloritelling, øk testosteronet uten tilskudd, sov bedre og få mer energi og overskudd i hverdagen.

Hormonell balanse

Lei av humørsvingninger og en uforutsigbar hverdag? Hørt om hormoner, men usikker på hva du kan gjøre for å optimalisere dem? Kom i balanse igjen med inngående kunnskap om hvordan kroppen din fungerer.

Kommer i August 2025 - Dette lærer du på kurset hormonell balanse

  • Søvn og døgnrytme

    Lær deg hvordan kroppen er kodet, og hvordan du gjennom en konsistent døgnrytme og nok søvn kan tilrettelegge for at hormonene dine kan fungere optimalt.

  • Mat og faste

    Lær deg hvordan det du spiser, det du ikke spiser og tidspunkt på måltidene dine kan påvirke hvordan hormonene dine fungerer.

  • Trening og avspenning

    Forstå hva trening og stress gjør med kroppen, hvordan du kan stresse og slappe av på riktig tidspunkt, og hva pusten gjør med nervesystemet ditt.

  • Lys og mørke

    Lær hvordan lys, sol og mørke påvirker kroppen din – og hvordan du kan bruke dem riktig gjennom dagen og natten for å støtte søvn, energi og hormonbalanse.

Meld interesse